「最近、子どもがイライラしていて、何を言っても返事がない」
「夜遅くまで起きているのに、勉強がはかどっている様子もない」
「声をかけたいけれど、言えば言うほど空気が悪くなる気がする」
中学3年生の1月は、親も子も気持ちが張りつめやすい時期です。地域によっては私立入試が始まり、公立入試も目前に迫ります。不安になるのは、当たり前の反応です。
ただ、この時期に子どもの気持ちを支えるのは、特別な励ましよりも「毎日ほぼ同じ流れで過ごせる土台」です。1日のリズムが整うと、迷いや焦りが減り、不安があっても動きやすくなります。
この記事では、精神的に安定しやすい中3の1月の1日ルーティンと、親が今日から使える声かけ例、チェックリストを紹介します。入試本番は2月以降なので、まだ整える時間は十分にあります。
