受験は、人生における大きな節目となる大切なイベントです。合格という目標達成に向けて、お子様は日々努力を続けています。そんなお子様を支える親御さんの役割は、非常に重要です。しかし、親御さん自身が不安や焦りを感じてしまい、お子様にプレッシャーを与えてしまうこともあります。そこで今回は、受験生を支える親御さんとして、やってはいけないことと、できることを詳しく解説します。
1. 受験生にやってはいけないこと
1-1. 「勉強しろ」と言う
受験生にとって、「勉強しろ」というフレーズは、プレッシャー以外の何物でもありません。やる気がないわけではなく、むしろ勉強したい気持ちでいっぱいです。しかし、集中力やモチベーションが低下している状況では、思うように勉強が進まないこともあります。
具体的なNGワード例:
●「勉強しろ！」
●「まだ勉強してないの？」
●「〇〇大学に行きたいなら、もっと勉強しなきゃダメでしょ」
効果的な伝え方例:
●「今日は何の勉強するの？」
●「集中して勉強できる環境を整えてあげるね」
●「分からないところがあれば、いつでも聞いてね」
1-2. 一方的に話す
受験生は、学校や塾で多くの時間を費やし、精神的に疲れています。家に帰っても、ただただ勉強に集中したいと考えているでしょう。一方的に話しかけたり、自分の考えを押し付けたりするのは、お子様にとって大きなストレスとなります。
具体的なNG行動例:
●自分の受験時代の話を長々と聞かせる
●自分の理想の進路を押し付ける
●勉強以外のことであれこれと指示する
効果的な接し方例:
●お子様から話しかけてきたら、じっくりと話を聞く
●お子様の意見を尊重し、共感を示す
●家事や雑用など、できることは代わりにやってあげる
1-3. 理想を押し付ける
「〇〇大学に行け」「△△の点数を目標に」など、親御さんの理想を押し付けるのは厳禁です。お子様には、自分自身の目標や志望校があります。それを尊重し、サポートすることが大切です。
具体的なNG行動例:
●「〇〇大学じゃなければ、意味がない」
●「△△の点数を取らないと、いい大学に行けない」
●「私のように〇〇になってほしい」
効果的なサポート例:
●お子様の希望を第一に考え、志望校選びをサポートする
●お子様の強みや弱みを理解し、適切なアドバイスをする
●必要に応じて、塾や予備校などの活用を検討する
2. 受験生の親ができること
2-1. 情報収集
受験に関する情報収集は、親御さんの重要な役割の一つです。入試日程、試験内容、大学情報などを積極的に収集し、お子様に提供しましょう。特に、大学卒業後の就職先まで調べることで、将来を見据えた進路選択をサポートすることができます。
具体的な情報収集方法:
●各大学のホームページやパンフレットを確認する
●受験雑誌や進路情報サイトを活用する
●教育相談や進路相談会に参加する
情報収集のポイント:
●信頼できる情報源から情報を得る
●最新の情報を確認する
●お子様の興味や関心に合った情報を集める
2-2. 身の回りのこと
受験期は、勉強に集中するあまり、身の回りのことが疎かになりがちです。掃除、洗濯、食事の準備など、家事全般をサポートすることで、お子様の負担を軽減することができます。
具体的なサポート方法:
●部屋を掃除して、集中できる環境を整える
●栄養バランスのとれた食事を用意する
●洗濯やアイロンなどの家事を代行する
サポートのポイント:
●お子様の負担にならないように、さりげなくサポートする
●感謝の気持ちを伝える
●一緒に家事を分担する
2-3. 話を聞く
受験勉強の悩みや不安を、じっくりと聞いてあげましょう。共感を示し、アドバイスをする必要はありません。ただ、話を聞いてあげることで、お子様は気持ちが楽になり、リフレッシュすることができます。
具体的な聞き方例:
●「何かあったの？」と声をかける
●話をさえぎらずに、最後まで聞く
●共感の言葉を伝える
●アドバイスをするよりも、話を聞いてあげることを重視する
聞き方のポイント:
●否定的な言葉は使わない
●自分の経験談を話しすぎない
●焦らず、ゆっくりと話を聞く
3. 受験生の親に伝えたいこと
3-1. 不安な時の対処法
お子様の受験が近づくにつれ、親御さんも不安を感じるものです。そんな時は、深呼吸をして「あの子は頑張っている。私もできることをやろう」と心の中で呟きましょう。
具体的な対処方法:
●趣味や好きなことに時間を使う
●友人や家族と話す
●リラックスできる音楽を聴く
●十分な睡眠をとる
不安な気持ちへの向き合い方:
●不安は誰にでも起こる自然な感情であることを受け入れる
●不安な気持ちに囚われず、前向きに考える
●必要に応じて、専門家に相談する
3-2. ストレスマネジメント
受験生の親御さんは、想像以上にストレスを感じています。溜め込まないように、定期的にストレスを発散しましょう。趣味に没頭したり、友人と会話をしたり、思い思いの方法でリラックスしてください。
具体的なストレス発散方法:
●運動をする
●旅行に行く
●映画やドラマを見る
●読書をする
●ペットと遊ぶ
ストレスマネジメントのポイント:
●自分にとって効果的なストレス発散方法を見つける
●規則正しい生活を送る
●健康的な食生活を心がける
3-3. 悩み事は相談しよう
受験に関する悩みを抱えている場合は、一人で抱え込まずに、周囲に相談しましょう。学校の先生、塾の先生、カウンセラーなど、専門家の意見を聞くことも有効です。
具体的な相談相手:
●学校の先生
●塾の先生
●カウンセラー
●友人や家族
●同じ悩みを抱える親御さん
相談する際のポイント:
●信頼できる人に相談する
●具体的な内容を伝える
●アドバイスだけでなく、共感も求める
まとめ
受験は、親子にとって協力し、乗り越えるべき大きな課題です。今回ご紹介した内容を参考に、お子様とコミュニケーションをしっかりと取り、支えとなってあげてください。