「四当五落(4時間睡眠なら受かり、5時間寝れば落ちる)」
もしあなたがまだ、この昭和の亡霊のような精神論を信じて、カフェインで無理やり脳を叩き起こしているなら、今すぐそのテキストを閉じて布団に入るべきだ。
はっきり言おう。睡眠時間を削って机にしがみつく行為は、努力ではない。自らの脳機能を「泥酔状態」にまで低下させ、パフォーマンスをドブに捨てる自傷行為に他ならないからだ。
「周りが寝ている間に差をつける」などという甘い幻想は捨てろ。成果を出す人間は、起きている時間以上に「寝入りばな」を戦略的に使っている。
これから解説するのは、単なる休息法ではない。入眠直前のたった10分を利用して、あなたの脳を「努力なしで成果が出る天才の脳」へと書き換える、禁断の覚醒術である。
