こんにちは！
受験生の母、やってますか？
毎日毎日、お疲れ様です。
本当にお疲れ様です……！（涙）
いきなり重い書き出しでごめんなさい。
でも、受験生の親って、
本当に孤独でしんどいですよね。
**「勉強しなさい！」**
って言いたくないのに、
スマホばかり見ている子供を見ると、
つい口から飛び出しちゃう。
そのあとの、家のなかの
あのドヨンとした空気……。
**「はぁ……。**
**こんな毎日の繰り返しで、**
**本当に合格できるのかな」**
なんて、夜な夜な不安に押しつぶされそうに
なっていませんか？
実はこれ、
ほんの少し前の私の姿なんです。
我が家のリビングは、まさに戦場。
いや、お通夜のような冷戦状態でした。
でもね、あることをきっかけに、
その空気がガラッと変わったんです。
嘘みたいに子供が机に向かうようになって、
何より、家の中に「笑顔」が戻ってきた。
今日は、そんな我が家の奇跡（？）を起こした
**「未来日記」**
についてお話ししようと思います。
怪しい壺を売ったりしないので（笑）、
ぜひコーヒー片手に、
リラックスして読んでみてくださいね。
我が家が「地獄」だった頃の話
まずは少しだけ、
我が家の暗黒時代の話をさせてください。
うちの息子、
もともとは素直な子だったんです。
でも、受験学年になった途端、
プレッシャーからなのか、
反抗期も重なって、もう大変。
私が良かれと思って
「今のうちに過去問やっておいたら？」
なんて言おうものなら、
**「今やろうと思ってたのに！！**
**うるさいな！！」**
と、ドアをバーン！！
……壁が揺れる音を聞きながら、
私もイライラと悲しさがごちゃ混ぜになって、
「なんで私がこんなに気を使わなきゃいけないのよ！」
って、キッチンのシンクを
ガシガシ磨いたりして（苦笑）。
塾の模試の結果が返ってくる日は、
朝から私が緊張でお腹が痛くなる始末。
結果が悪ければ、
「どうしてここ間違えたの？」
と詰め寄ってしまい、
また喧嘩。
**「勉強を楽しむ」**
なんて、夢のまた夢。
**「早くこの受験生活、終わってくれ……」**
そればかり願っていました。
そんな時です。
ネットでふと目にしたのが、
**「予祝（よしゅく）」**や**「引き寄せ」**
という言葉でした。
「未来日記」って何？怪しくないの？
最初は私も、
**「出たよ、スピリチュアル系（笑）」**
って、斜に構えて見ていたんです。
だって、
「願えば叶う」なんて、
そんな魔法みたいなことあるわけないじゃん。
勉強しなきゃ受からないでしょ。
そう思ってました。
でも、ある記事に書いてあったことが
妙に心に刺さったんです。
> **「脳は、現実と想像の区別がつかない」**
例えば、梅干しを想像しただけで、
実際に食べていないのに唾液が出ますよね？
あれと同じで、
**「合格した時の喜び」**を
鮮明にイメージして、
脳に「もう叶った」と勘違いさせる。
そうすると脳は、
その現実とのギャップを埋めるために、
勝手にやる気を出したり、
必要な情報を集め始めたりするんだとか。
これを**「カラーバス効果」**とか
脳科学的にも説明できるらしいんですが、
難しいことはさておき。
私が惹かれたのは、
**「先に喜んでしまう」**
という点でした。
今のこの、ギスギスした毎日を変えるには、
もうこれしかないかも。
藁にもすがる思いで、
私は息子にこう提案しました。
**「ねえ、ちょっと面白い実験してみない？」**
合格を現実にする「未来日記」の書き方
息子は最初、
「は？ 何それ、キモい」
という反応でした（想定内です 笑）。
でも、
「これ書くだけで成績上がったらラッキーじゃない？
騙されたと思って、1週間だけやってみようよ」
と、お気に入りの焼肉で釣って
なんとか承諾させました。
ここからは、実際に私たちがやった
**「未来日記」の具体的な書き方**
をご紹介しますね。
ポイントはたったの３つです。
ルール①：必ず「完了形」で書く
これが一番大事なポイント！
×「志望校に合格**したい**」
〇「志望校に合格**しました**！」
「～したい」と書くと、
脳は「まだ叶っていない状態」を認識して、
「まだ叶っていない自分」を維持しようとしちゃうんですって。
怖いですよね。
だから、嘘でもいいから
**「～しました」**と言い切るんです。
ルール②：感情をセットにする
ただ事実を書くだけじゃダメ。
その時の「感情」を書き添えます。
「第一志望に合格しました！
**番号を見つけた瞬間、足が震えて、**
**お母さんと抱き合って泣きました。**
**最高に気持ちいい！！**」
ここまで具体的に書くと、
書いてるだけで本当にドキドキしてくるんです。
ルール③：小さな「できた」も書く
いきなり「合格」だけだと
現実味が湧かないこともあります。
だから、日々の勉強のことも書きます。
「今日は苦手の数学の大問が解けました！
**スラスラ解けて、超スッキリした！**
**俺、天才かも！？**」
これを、**朝の勉強前**や
**夜寝る前**に書くんです。
親子で実践！これが我が家のリアル日記
最初は恥ずかしがっていた息子ですが、
私が先に書き始めました。
そう、これ、
**親も一緒に書くのがミソ**なんです。
私が書いたのはこんな感じ。
> **【母の未来日記：2月〇日】**
> 今日は息子の合格発表の日。
> 掲示板の前で、息子が振り返って
> 「あったよ！」とVサインをしてくれた。
>
> 今までの努力が報われて、
> 本当に本当に嬉しかった。
> 今日は特上の焼肉でお祝いだ！
> ビールが最高に美味しい！！
> ありがとう！！！
これを書いて、
息子に見せました（笑）。
すると息子、
「ビールが美味いって、そこかよ（笑）」
と笑いながらも、
まんざらでもない様子。
そして息子も、
ポツポツと書き始めました。
> **【息子の未来日記：1月〇日】**
> 模試の判定がAになった。
> 苦手だった英語の長文が、
> 日本語みたいにスルスル読めた。
> 先生に「お前すごいな」って言われて
> ドヤ顔してやった。気分いいわ。
書き終わった後、
不思議なことが起きました。
息子が、
**「さて、英語やるか」**
と言って、自分から単語帳を開いたんです。
「え？」
と驚く私。
未来日記で
「スラスラ読めた自分」をイメージしたから、
脳がその気になって、
勉強へのハードルが下がったようなんです。
「楽しむ」ことが最強の合格術
それからというもの、
我が家では毎晩、
**「未来の自慢大会」**
が開かれるようになりました。
「ねえねえ、来週の模試どうなったことになってる？」
「あー、数学満点取っちゃって、
名前載っちゃったわー（笑）」
「すごいじゃん！ ママは？」
「ママはね、お弁当が過去最高に美味しく作れて、
あなたが完食してくれたことになってる！」
こんなバカみたいな会話ですが、
これをしていると、
**不安が入り込む隙間がなくなる**んです。
受験勉強はもちろん苦しいです。
覚えなきゃいけないことは山ほどあるし、
時間は足りない。
でも、
**「苦しい、辛い、どうしよう」**
という周波数で勉強するのと、
**「受かったら最高！ 俺ならできる！」**
という周波数で勉強するのとでは、
頭への入り方が全然違う。
これを始めてから、
息子から「わからない」という言葉が減り、
「どうやったら解けるかな？」
という前向きな言葉が増えました。
そして何より、
私がガミガミ言わなくなりました。
だって、日記の中ではもう
**「合格している」**んですから。
「今はそのプロセスを楽しんでいる途中なんだ」
と思えるようになったら、
息子の背中を見守るのが
少し楽になったんです。
効果は……まさかの結果に！？
で、気になる結果はどうだったかというと。
……その後の模試で、
本当に英語の点数が爆上がりしました。
本人曰く、
**「なんか、解ける気しかしなかった」**
そうです。
これ、すごくないですか？
もちろん、日記を書いただけで
魔法のように点数が伸びたわけじゃありません。
日記を書くことで、
**「自分はできる」という自己肯定感**が育ち、
それによって勉強の質が上がり、
結果として点数が伸びた。
そういうことなんだと思います。
おわりに：受験は幸せになるための通過点
今、お子さんの成績や
受験のプレッシャーに押しつぶされそうで
泣きたい夜を過ごしているお母さん。
騙されたと思って、
1冊のノートを用意してみてください。
100均のノートで十分です。
でも、表紙はちょっと気分の上がる、
可愛いものがいいかな。
そして、そこに
**「最高の未来」**を書き殴ってみてください。
**「第一志望に合格しました！」**
**「家族みんなで大笑いして卒業式を迎えました！」**
文字にすることで、
その未来は少しずつ、
でも確実に、
あなたの方へ引き寄せられてきます。
受験は、ゴールではありません。
お子さんが、そしてお母さんが、
幸せな人生を歩むための
ただの通過点です。
どうせ通るなら、
眉間にしわを寄せて通るより、
**「なんかワクワクしてきた！」**
って言いながら駆け抜けたいですよね。
この「未来日記」が、
張り詰めた親子の心をほぐす
きっかけになれば嬉しいです。
今日の夜ご飯のとき、
「ねえ、変なこと聞いてきたんだけど……」
って、お子さんに話しかけてみませんか？
もしかしたらそれが、
合格への第一歩になるかもしれませんよ。
最後まで読んでくださって、
ありがとうございました！
みんなで、
「サクラサク」未来を
先取りしちゃいましょうね！