最近、小学生のゲーム時間が増えていますね。スマホやタブレットが身近になった今、ゲームの魅力にハマる子どもたちが増えています。でも、ゲームにのめり込みすぎて生活が乱れたり、勉強に集中できなくなったりすることも。そこで大切なのが、親子でゲーム時間についてしっかり話し合うこと。
この記事では、小学生のゲーム時間に関する約束の決め方や、実際にうまくいった例、失敗した例をご紹介します。みなさんの家庭でも使える、親子で納得のいくルール作りのヒントをお伝えします。
小学生のゲーム時間｜親子で決める5つの約束
小学生のゲーム時間について、親子で話し合って決めるべき5つの約束をご紹介します。これらを守ることで、ゲームを楽しみながらも、健康的な生活習慣を保つことができます。
1. 1日のゲーム時間を決める
低学年なら30分～1時間、高学年でも1～2時間程度が目安です。ただし、お子さんの様子を見ながら調整しましょう。
2. ゲームをする時間帯を決める
例えば「宿題を終えてから夕食まで」や「土日の午後2時から4時まで」など、具体的に決めましょう。
3. ゲームをする場所を決める
リビングなど、家族が集まる場所がおすすめです。寝室でのゲームは就寝時間に影響するので避けましょう。
4. ゲーム以外の活動時間を確保する
運動や外遊び、読書、家族との会話など、ゲーム以外の時間も大切にしましょう。
5. 守れたときのご褒美を決める
約束を守れたら、小さなご褒美を用意するのもいいですね。子どものやる気アップにつながります。
これらの約束は、お子さんの意見もしっかり聞いて決めましょう。また、成長に合わせて定期的に見直すことをおすすめします。
小学生のゲーム時間｜成功例と失敗例
実際の家庭でのゲーム時間ルール作りの成功例と失敗例をご紹介します。
成功例1：ポイント制を使ってみた
Aさん家族では、1日30分のゲーム時間を基本とし、それ以上遊びたい場合は「ゲームポイント」を使うルールを作りました。ポイントは宿題や手伝いで貯められます。この方法で、子どもが自分で時間を管理し、勉強や家事にも積極的になりました。
成功例2：家族みんなでゲームタイム
Bさん家族では、週末の夕食後に1時間、家族全員でゲームを楽しむ時間を作りました。その結果、ゲームを通じた会話が増え、子どものゲーム依存も減りました。親もゲームの内容が分かるようになり、適切なアドバイスができるようになりました。
失敗例1：厳しすぎるルールはNG
Cさん家族では、平日はゲーム禁止、休日は30分だけというルールを作りました。でも、厳しすぎて子どもが反発し、かえってゲームにこだわるようになってしまいました。
失敗例2：あいまいなルールもダメ
Dさん家族では、「あまりゲームをしすぎないように」とだけ言いました。でも、具体的な時間を決めていなかったので、結局子どもが好きなだけゲームをして、生活リズムが乱れてしまいました。
これらの例から、大切なポイントが見えてきます：
1. 具体的で実現可能なルールを作る
2. 子どもの意見も聞いて、納得できるルールにする
3. ゲームを全面禁止にせず、適度に楽しむ時間を作る
4. 家族でゲームを楽しむなど、コミュニケーションの機会に使う
5. 定期的にルールを見直し、必要なら変更する
お子さんの年齢や性格、家庭の状況に合わせて、これらのポイントを参考にルール作りをしてみてくださいね。
専門家の意見と最新の研究結果
小児科医や教育の専門家は、小学生のゲーム時間について、こんな意見を述べています。
1. 年齢に合った時間設定を
日本小児科学会によると、低学年は1日30分程度、高学年でも1時間程度が目安だそうです。ただし、子どもの状況に応じて調整が必要とのことです。
2. 寝る前のゲームに注意
国立成育医療研究センターの研究では、寝る2時間前までにゲームを終えることをおすすめしています。明るい画面を長時間見ると、眠りが浅くなる可能性があるそうです。
3. ゲームにも良い面がある
オックスフォード大学の研究によると、1日1～3時間程度のゲームは、子どもの問題解決能力や社会性を高める可能性があるそうです。
4. ゲーム依存に気をつけて
世界保健機関（WHO）は、ゲームにのめり込みすぎて日常生活に支障が出る状態を「ゲーム障害」と呼んでいます。専門家は、ゲームを禁止するのではなく、適切なルールで管理することが大切だと言っています。
5. 親も一緒にゲームを
アメリカ小児科学会は、親が子どもと一緒にゲームをすることをおすすめしています。ゲームを通じて会話が増え、子どものメディアリテラシー（メディアを上手に使う力）も育つそうです。
これらの意見を参考に、以下の点に気をつけるといいでしょう：
– 子どもの年齢に合った時間を決める
– 寝る前はゲームを避ける
– ゲーム以外の活動とのバランスを取る
– 親も積極的にゲームに関わる
– ゲームを通じた学びや成長の可能性を理解する
まとめ
小学生のゲーム時間について、親子でしっかり話し合い、お互いが納得できるルールを作ることが大切です。具体的な時間や条件を決め、定期的に見直すことで、ゲームへの依存を防ぎ、健康的な生活習慣を保つことができます。ゲームを制限するだけでなく、家族のコミュニケーションツールとして活用する視点も大切ですね。成功例や失敗例を参考に、お子さんの成長に合わせてルールを調整していきましょう。
適切なゲーム時間の管理は、子どもの健やかな成長を支える重要な要素の一つです。みなさんの家庭に合ったルール作りで、楽しく健康的なゲームライフを実現してください。