テスト1週間前、夜9時。
子どもはソファで動画を見て笑っています。
「テスト大丈夫？」と聞くと「うん、まだ余裕」。
ワークは学校のロッカーに置きっぱなし。
範囲表を3回見返しているのは、親のほうだけ。
「なんで私だけ焦ってるの？」と、ため息が出ますよね。
中1がのんきなのは、性格のせいじゃありません。
親の関わり方のせいでもない。
定期テストを、まだ体で知らないだけです。
**この記事でわかること**
– 中1がテスト前でものんきに見える理由
– 残りの日数と量を「目で見る・時間を測る」6つの工夫
– そのまま言える声かけ（NG→OK）と、乗ってこない時の手
**結論：「危機感を持ちなさい」で危機感は出ません。出るのは、残りの量が目に入った瞬間です。**
目次
1. 危機感がない中1、本当の理由
2. 残りの日数と量を目に見える形にする
3. 体を動かして、机に向かうハードルを下げる
4. 親の焦りを手放す声かけ
5. 【保存版】テスト前の親子チェックリスト
6. 学年別・タイプ別の調整ポイント
7. よくある質問
8. まとめ
危機感がない中1、本当の理由
**のんきに見える一番の理由は、「あと何日・あと何ページ」が見えていないこと。** やる気の問題じゃないんです。
小学校のテストと同じだと思っている
小学校のテストは、単元が終わるたびに授業中にありました。
前の日に何もしなくても、なんとかなった子も多いはず。
定期テストは違います。
5教科、何週間分もの範囲を、自分で準備する。
この差は、一度経験しないとわかりません。
何から始めるかわからず、固まっている
範囲表には「ワークp.10〜25、プリント①〜④」とずらり。
どれからやるか決められない。
だから、とりあえず動画を開く。
のんきなんじゃなくて、固まっているだけ。
ここで「早くやりなさい」と言うと、もっと固まります。
残りの日数と量を目に見える形にする
**「あと10日だよ」と言葉で言っても、子どもには届きません。** テープや時間で見せたほうが、ずっと伝わります。
工夫1：冷蔵庫の横に「テストまでのテープ」を貼る
**やること：** 範囲表が配られた日に、冷蔵庫の側面へマスキングテープを縦に貼ります。1日＝10cmです。
テスト日の位置には赤ペンで印をつけます。
毎朝、登校前に子どもが自分で1日分ちぎります。
テープは100円ショップのもので足ります。
– NG：「あと10日しかないんだよ！」
– **OK：「今日の分ちぎった？ あと何本？」**
**乗ってこない時：** 3日目あたりで、ちぎり忘れが出ます。
ここで親がちぎると、ただの親の飾りになってしまう。
「今日まだだよ」と一言だけにします。
「こういうの、子どもっぽくて嫌？」と聞くのもアリです。
嫌がったら、本人のスマホのカウントダウンアプリで代わりにしてOK。
大事なのはテープではなく、残りが毎日目に入ることです。
工夫2：キッチンタイマーで「ワーク1ページ何分？」を測る
**やること：** 夕飯前の10分で、数学ワークを1ページだけ解いてもらいます。
タイマーで、かかった時間を測ります。
1ページ15分なら、残り20ページで5時間です。
本人が自分で計算して「え、5時間？」となれば、作戦成功。
– NG：「全然終わらないでしょ、早くやりなさい」
– **OK：「1ページ何分かかるか、試しに測ってみない？」**
**乗ってこない時：** 測るだけで終わってOKです。
計算は翌日、「昨日15分だったよね。残り何ページ？」と聞くだけ。
ありがちな失敗は、親が横で計算してしまうこと。
答えを言った瞬間、それは子どもの数字じゃなくなります。
体を動かして、机に向かうハードルを下げる
**机に座るまでが、いちばん重い。** だったら、座る前に始めてしまいましょう。
工夫3：付箋を玄関ドアで「まだ→おわり」に移す
**やること：** 範囲を「英語ワークp.10〜13」のように、30分で終わる量に分けて付箋に書きます。
玄関ドアの内側を左右に分けて、左に「まだ」、右に「おわり」。
終わったら、本人が付箋を右へ貼り替えます。
なぜ玄関なのか。
出かける時も帰った時も、必ず目に入るからです。
– NG：「今日はどこまでやったの？」
– **OK：「付箋、右に何枚動いた？」**
**乗ってこない時：** 付箋が30枚並ぶと、見ただけで嫌になります。
その日の3枚だけを貼って、残りは封筒にしまっておきます。
工夫4：キッチンカウンターで「立ったまま5分」英単語
**やること：** 夕飯の支度中、カウンターに単語帳を置きます。
子どもは立ったまま5分、英単語を声に出して読みます。
親は料理をしながら、聞いているだけ。
– NG：「ご飯の前に部屋で勉強してきなさい」
– **OK：「ご飯できるまで5分、ここで単語読んでくれる？」**
**乗ってこない時：** 声を出すのを恥ずかしがる子は多いので、黙読でもかまいません。
大事なのは、5分で本当にやめること。
「もうちょっと」と延ばすと、次から来なくなります。
親の焦りを手放す声かけ
工夫5：親が「生徒役」になって、3分で説明してもらう
**やること：** 夕飯のあと、その日やった内容を1つ選んでもらいます。
それを3分だけ、親に説明してもらいます。
書くものは裏紙で十分です。
説明につまったところが、本人の「まだわかってないところ」。
親が言わなくても、本人が気づけます。
– NG：「ちゃんと理解してるの？」
– **OK：「それ、もう忘れちゃった。教えて」**
**乗ってこない時：** つまっても、答えを言わないこと。
「そこ、明日また教えて」で終わりにします。
工夫6：テストの話は「夜8時に1回だけ」
**やること：** テストについて話すのは、夜8時の1回だけと決めます。
それ以外の時間に言いたくなったら、親のスマホのメモに書いておく。
8時になったら、その中から1つだけ伝えます。
メモが10個たまる日もあるはず。
それだけ我慢できた、ということです。
– NG：「（1日に何度も）テスト勉強は？」
– **OK：「作戦タイムね。明日は何やる？」**
**乗ってこない時：** 「別に」と返ってきたら、それ以上は聞きません。
「わかった、また明日ね」で切り上げます。
【保存版】テスト前の親子チェックリスト
【定期テスト前 親子チェックリスト】
□ 範囲表を親子で一緒に1回見た
□ 冷蔵庫にテスト日までのテープを貼った（またはアプリを入れた）
□ 毎朝、子どもが自分でテープを1日分ちぎっている
□ ワーク1ページにかかる時間を1回測った
□ 範囲を付箋に分けて「まだ／おわり」に貼った
□ 今日やる付箋を3枚以内にしぼった
□ 立ったまま5分の暗記を1回やった
□ 子どもに3分で説明してもらった
□ テストの話は夜8時の1回だけにした
□ 点数ではなく「付箋が何枚動いたか」を言葉にした
学年別・タイプ別の調整ポイント
**テストを何回経験したかで、合う工夫は変わります。**
中1の1回目のテスト
– 目標は「いい点」ではなく、**テストを体験して知ること。**
– 工夫1（テープ）と工夫2（時間を測る）の2つだけで足ります。
– 結果が悪くても、「次はどの教科から始める？」と次の作戦を一緒に考えます。
中1の2回目以降〜中2・中3
– 前回の付箋と時間の記録は、捨てずに取っておきます。
– 「前回は5時間足りなかった」と、本人が自分で気づく材料になります。
– 計画は本人に任せて、親は工夫6の作戦タイムで聞く役に回ります。
タイプ別
| タイプ | 調整ポイント |
| 部活でクタクタ | 帰ってすぐは避け、夕飯前の5分暗記だけにする |
| スマホ・ゲーム好き | 「付箋3枚が右に動いたらスマホ」と順番を決める |
| 全部きっちりやりたい子 | 付箋1枚を15分で終わる量まで小さくする |
| 人に教えるのが好き | 工夫5を中心にして、説明の回数を増やす |
元気がない日が続く、学校に行きたがらない。
そんな様子があるときは、テスト勉強より体と心を先に考えてください。
担任の先生やスクールカウンセラー、自治体の教育相談窓口に相談できます。
よくある質問
Q1. 中1の定期テスト勉強は何日前から始めればいい？
2週間前が目安と言われますが、範囲の広さや部活の予定で変わります。
まずは範囲表が配られた日に、テープを貼るところから始めましょう。
いつから始めるかより、残りが目に入ることのほうが大事です。
Q2. 「勉強しなさい」と言わないと、まったくやらないのでは？
言葉の代わりに、テープや付箋を置いておきます。
1回目のテストでは変化がなくても、結果を見てから動き出す子もいます。
Q3. テストの点数が悪かった時、どう声をかければいい？
点数には触れずに、「どの教科で時間が足りなかった？」と聞きます。
責める言葉は使わず、次のテストの作戦会議にします。
まとめ
– 中1に危機感がないのは、残りの日数と量が見えていないから。
– 危機感は、言葉ではなく**テープと時間を測ること**で生まれます。
– 言いたいことはメモに書いて、夜8時に1つだけ伝える。
**今日やる1つの行動：** 今夜、テスト日まで何日あるか数えてください。冷蔵庫の横に、1日10cmでテープを貼る。それだけです。