東京大学は日本で最も有名で難関な大学です。その東大に合格したり、在学したりする人たちはどんな勉強法をしているのでしょうか？
一般的な勉強法とは違う、独自の工夫やコツがあるのではないでしょうか？
この記事では、現役の東大生や卒業生にインタビューしたり、ネット上で公開されている情報をもとに、東大生が実践している驚きの勉強法を紹介します。高校生や受験生はもちろん、社会人や一般の学習者にも参考になる内容です。
予習・復習を徹底する
東大生がよく言う勉強法のひとつが、予習・復習を徹底することです。予習とは、新しいことを学ぶ前にその内容をあらかじめ確認することです。復習とは、学んだことを定期的に振り返って記憶に定着させることです。
予習・復習をするメリットは以下の通りです。
予習をすることで、授業や教科書などのテキスト学習がスムーズに進みます。新しいことを学ぶ際には、その背景や流れを理解しておくことが重要です。予習をするとその全体像を把握できます。
また、自分が分からない点や気になる点を明確にできます。それらの点に注目して学習することで、理解力が高まります。
復習をすることで、忘れてしまうリスクを減らせます。人間の記憶は時間が経つとどうしても薄れてしまいます。特に試験前だけに集中的に勉強するような場合は、その効果は一時的なものになりがちです。
復習をすると記憶を定着させることができます。また、自分の理解度や間違えやすい点を確認できます。それらの点を改善することで、成績向上につながります。
予習・復習の方法は人それぞれですが、以下のようなポイントに注意して行うと効果的です。
予習・復習は計画的に行います。毎日決まった時間や科目で行うようにします。また、その内容や時間も記録しておきます。これによって自分の学習状況や進捗度を把握できます。
そして、シンプルに行います。予習では教科書やノートなどの基本的な教材だけで十分です。わかりやすいサイトや動画なども参考にできますが、あまり多くの情報に目を通すと混乱する可能性があります。
復習では、問題集や過去問などを使って実際に問題を解いてみることが大切です。ただ読むだけではなく、自分で考えて答えを出すことで記憶に定着させます。
予習・復習は繰り返します。一度やったからといって安心せずに、定期的に繰り返します。特に復習は、学んだ直後、数日後、数週間後、数ヶ月後などというように、時間間隔を開けて行うことが効果的です。これは「 忘却曲線 」という理論に基づいています。
忘却曲線とは、人間の記憶が時間の経過とともにどのように減少していくかを表したグラフです。このグラフによると、学んだ直後は記憶が高いですが、時間が経つと急激に減少していきます。
しかし、その減少したタイミングで復習をすることで、記憶が再び高まります。そして、次に忘れるまでの時間が長くなります。このようにして、復習のタイミングを調整しながら記憶を定着させることができます。
ストップウォッチ勉強法を使う
東大生の中には、ストップウォッチ勉強法という方法を使っている人がいます。ストップウォッチ勉強法とは、勉強開始と同時にストップウォッチで計測を始め、勉強が終わった時に計測を止めるという方法です。ただし、一瞬でもぼーっとしたりトイレに行ったりするときは必ず計測を止めます。
ストップウォッチ勉強法のメリットは以下の通りです。
ストップウォッチ勉強法をすることで、自分が本当に勉強している時間がリアルな数字として出ます。よく「今日は3時間勉強できたぞ」という人がいますが、実際には休憩や気分転換なども含めて3時間なのかもしれません。
ストップウォッチ勉強法をすると、自分の勉強時間の実態を知り、集中力や効率を高めることができます。ストップウォッチが動いている間は、自分は本気で勉強しているんだという意識が働きます。
また、計測されている時間を無駄にしたくないという気持ちも生まれます。これらの心理的効果によって、集中力や効率を高めることができます。
ストップウォッチ勉強法をすることで、モチベーション管理にも役立ちます。リアルな勉強時間が表示されるので、全然勉強してないと平気で1.5時間とか出てしまうこともあります。リアルな数字として結果が見えると流石に「もっと勉強しなければという気持ちが沸いてきます。
ポモドーロテクニックを活用する
ポモドーロテクニックとは、イタリア語でトマトを意味する「ポモドーロ」という名前のキッチンタイマーを使って開発された勉強法です。この勉強法の基本的なルールは以下の通りです。
●25分間集中して勉強する（ポモドーロ）
●5分間休憩する（ショートブレイク）
●これを4回繰り返す
●4回目の休憩は15分間にする（ロングブレイク）
ポモドーロテクニックのメリットは以下の通りです。
ポモドーロテクニックを使うことで、時間管理がしやすくなります。25分という区切りがあるので、その間にやるべきことを明確にできます。また、休憩時間も決まっているので、無駄に長くなったり短くなったりすることがありません。
ポモドーロテクニックを使うと、集中力やモチベーションを維持できます。25分という時間は、集中力が切れる前に終わる程度の長さです。また、休憩時間は、リフレッシュするには十分な程度の短さです。このように、適度な負荷と休息のバランスがとれているので、集中力やモチベーションを維持できます。
さらに、成果が見えやすくなります。ポモドーロの数を記録しておくと、自分がどれだけ勉強したかが一目でわかります。また、ポモドーロごとに目標や達成度を設定することで、自分の進捗状況を把握できます。
ポモドーロテクニックの方法は人それぞれですが、以下のようなポイントに注意して行うと効果的です。
ポモドーロテクニックを始める前に、その日やその週の勉強計画を立てます。どの科目やトピックをどれだけ勉強するか、どんな目標や問題を解くかなどを具体的に決めておきます。これによって、ポモドーロ中に何をすべきか迷わずに済みます。
ポモドーロ中はスマートフォンやSNSなどの邪魔なものはすべてオフにします。集中力を途切れさせるようなものは避けるようにします。また、周囲の人にも邪魔されないようにします。静かで快適な環境で勉強することが大切です。
ポモドーロ中は自分に合った方法で勉強します。予習・復習・問題解決・暗記・読解・作文など、自分が必要だと思う方法で勉強します。ただし、同じ方法ばかりでは飽きてしまう可能性があるので、適宜変えることも大切です。
休憩中はリラックスします。水分補給やストレッチなどをして体調を整えます。また、好きな音楽を聴いたり、本を読んだり、ゲームをしたりなど、自分が楽しめることをします。ただし、あまり興奮したり疲れたりしないようにします。休憩の目的は、次のポモドーロに備えることです。
自分なりのノートやマップを作る
東大生の中には、自分なりのノートやマップを作って勉強する人がいます。ノートやマップとは、教科書やノートなどの情報を自分の言葉や図で整理したものです。ノートやマップには様々な種類がありますが、代表的なものに以下のようなものがあります。
アウトラインノート：情報を大項目・中項目・小項目というように階層的に整理したノートです。見出しや番号をつけて構造化することで、全体像や論理展開がわかりやすくなります。
コーネルノート：紙を縦に二つに分けて、左側にキーワードや質問、右側に詳細な内容や解答を書くノートです。左側と右側を見比べることで、重要なポイントや自分の理解度がわかりやすくなります。
マインドマップ：情報を中心から放射状に広げていく図です。枝分かれした線にキーワードやイメージを書いていきます。視覚的に情報を整理することで、記憶力や発想力が高まります。
ノートやマップのメリットは以下の通りです。
ノートやマップを作ることで、情報を整理する能力が向上します。教科書やノートなどの情報はそのままでは覚えにくいかもしれません。しかし、自分の言葉や図で表現することで、その内容を理解しやすくなります。また、自分の言葉や図で表現することで、その内容を自分のものにすることができます。
そして、記憶力が向上します。教科書やノートなどの情報をただ読むだけでは忘れてしまう可能性が高いです。しかし、自分で書き出すことで、その内容を記憶に定着させることができます。また、自分で書き出すことで、その内容に対する関心や興味が高まります。
さらに、学習効果が高まります。自分で作ったノートやマップは、予習・復習・問題解決・暗記・読解・作文などの学習活動に役立ちます。自分で作ったノートやマップは、自分に合ったものなので、効率的に学習することができます。
ノートやマップの方法は人それぞれですが、以下のようなポイントに注意して行うと効果的です。
ノートやマップは定期的に作り直します。教科書やノートなどの情報は常に更新されていきます。新しい知識や考え方が加わったり、古い知識や考え方が修正されたりすることがあります。そのため、古くなったノートやマップは捨てて新しく作り直すことが大切です。
そして、シンプルにします。情報を整理するときは、必要なものだけを残して余分なものは削除します。また、言葉や図は簡潔に表現します。情報が多すぎると、かえってわかりにくくなります。シンプルにすることで、重要なポイントが際立ちます。
ノートやマップは自分のスタイルでします。ノートやマップの種類や書き方は参考にできますが、必ずしも真似する必要はありません。自分がわかりやすいと思う方法でノートやマップを作ります。また、色やイラストなどを使って自分の個性を表現します。自分のスタイルですることで、楽しく学習することができます。
記事のまとめ
東大生が実践している驚きの勉強法とは、予習・復習を徹底すること、ストップウォッチ勉強法を使うこと、ポモドーロテクニックを活用すること、自分なりのノートやマップを作ることです。
これらの勉強法は、集中力や効率、記憶力や理解力、発想力や表現力などを高める効果があります。東大生だけでなく、誰でも試すことができます。自分に合った方法で実践してみましょう。
きっと、「もっと勉強しなければ」という気持ちになります。逆に、たくさん勉強できたときは、自分の努力を認めて褒めることができます。これによって、自分のモチベーションを高めることができます。