その「夜更かし」、本当に大丈夫?親としての葛藤
夜の11時過ぎ。子供部屋のドアの隙間から漏れる明かりを見て、こんな風にモヤモヤしたことはありませんか?
「こんな時間まで起きていて、明日の授業中に居眠りしないかしら?」
「でも、勉強しているのに『寝なさい』って水を差すのも気が引ける……」
一方で、テレビや雑誌では「東大生は朝型が多い!」「朝の1時間は夜の3時間に匹敵する」なんて言葉をよく目にします。「やっぱり無理やりでも朝型に変えさせた方がいいの?」と、焦りを感じている親御さんも多いはずです。
実は、これには**「誰にでも当てはまる唯一の正解」はありません。** しかし、**「我が子にとっての正解」を見つける方法はあります。**
この記事では、教育現場での指導経験や脳科学の知見をベースに、朝型・夜型それぞれのメリット・デメリットを整理し、あなたのお子さんが最も輝く「ゴールデンタイム」の見つけ方をお伝えします。
読み終わる頃には、「どっちがいいの?」という迷いが消え、今日からお子さんにどんな声をかければいいかが明確になっているはずです。
